Com millora la visualització el nostre estat d'ànim?

Doncs bé, ara ja sabem que som vibració i que aquesta vibració afecta totes les nostres cèl·lules del cos; així doncs, quan estem estressats totes les nostres cèl·lules es senten així.

Quan ens trobem en un moment d'aquells que realment sentim el nostre cap embotat, que voldríem marxar per un instant però no podem, el que és molt efectiu és una visualització; una simple i senzilla visualització de nosaltres mateixos en un ambient relaxat i agradable.

Com dic sempre, la ment és molt intel·ligent però molt simple alhora. Així que, en un moment en què tens ganes d'esbargir-te seu còmodament respira profundament i imagina't allà on t'agradaria ser, fent allò que voldries fer; ja sigui a la platja, a la muntanya, sentint una suau brisa a la pell o agafant la mà d'algú a qui estimes, de dia o de nit... és indiferent, però imagina't l'escenari i entra-hi.

Aquest moment per a la nostra ment és real, ella no és capaç de distingir què és real i què no així que la relaxació serà real i per tant, serà real per a totes les nostres cèl·lules. Increible veritat?

Us convido a provar-ho, en qualsevol moment, en una pausa, a la feina, abans de dormir, quan volgueu!

Gaudiu d'aquest tresor.

Us he afegit més a baix un petit exercici de visualització molt senzill i bàsic per a què aneu fent boca. Sigueu creatius i modifiqueu-lo fins que sigui a la vostra mida!

Els meridians i els cinc elements: el Yin i el Yang

Qui no ha sentit mai parlar del Yin i el Yang? Aquest concepte prové de l'antiga filosofia xinesa. El yin i el yang es relacionen entre sí i són, a la vegada, oposats. El yang representa el que és masculí, càlid i exterior, mentre que el yin repersenta el que és femení, fred i interior.

Segons la filisofia xinesa és a través de la dualitat entre el yin i el yang que es genera el moviment, i és a partir d'aquesta energia en moviment que surgeix la teoria dels cinc elements, que són foc, terra, metall, aigua i fusta.

A cada element li correspon un òrgan (yin) i una víscera (yang), els quals, a la vegada donen nom als meridians relacionats. Tot i així hi ha dos meridians de l'element foc que corresponen amb dues funcions. Així doncs, 12 dels meridians, en relació amb el seu element, són els següents: Foc (cor i mestre cor -yin; intestí prim i triple calentador-yang), Terra (melsa-pàncrees yin i estómac yang), Metall (Pulmó yin i intestí gruixut yang), Aigua (runyó yin i bufeta yang) i Fusta (fetge yin i bufeta de la fel yang).

Els meridians es poden definir com canals d'energia amb recorregut i sentit, ja sigui ascendent o descendent, amb un punt d'origen i un punt final al cos; els quals estan relacionats entre sí.

Els meridians yin tenen recorregut ascendent per la cara interna de cames o braços i per la part anterior del cos. Per contra, els meridians yang tenen recorregut és descendent per la part exterioor dels braços o cames i part posterior del cos.

Fins ara us he parlat de 12 meridians que són bilateral i corresponen a una funció, òrgan o víscera, tot i així hi ha dos meridians més que són centrals, Ren mai que és el davanter s'inicia al periné i arriba sota el llavi inferior. Du mai, que tot i tenir el recorregut posterior és ascendent, s'inicia prop del còccix i arriba fins sobre del llavi superior. Ren mai és el meridià que armonitza els meridians Yin i Du mai és el meridià que armonitza els meridians Yang.

Explico tot això perquè a través de la kinesiologia equilibrem els meridians, els quals prenen un rol molt important en les nostres vides. Cada meridià, a més de relaiconar-se amb un element també es relaciona amb un clima, una estació, una olor, un so, un gust, un poder i diverses emocions.

Així doncs, si treballem amb les emocions treballarem amb el meridians i a la vegada amb la part energètica del nostre cos i a la inversa. Si treballem la part física a la vegada hi hem d'incloure tota la part energètica i emocional. I així fer un treball holístic.